El vehículo de locomoción que más he querido siempre es la cicla.
Silenciosa, amable, sencilla y liviana. Te lleva a todas partes y te espera sin estorbar mucho en la acera a que hagas tus vueltas y regreses a montarla. Nunca se queja, no es gastosa, no consume gasolina ni poluciona el ambiente. Pide pocos repuestos y escasas reparaciones, la mayoría de las cuales las puede hacer uno mismo. La cicla es una pequeña maravilla mecánica y una de las mejores soluciones de transporte, porque nos pone en actividad y nos ayuda a hacer ejercicio. Los gobiernos del mundo deberían auspiciarlas, incentivar su uso. Regalarlas o subsidiar sus precios para que todo el mundo pudiera tener una. Le haríamos un gran favor al planeta.

El afiche me llegó via Sección áurea. Es un anuncio de 1931 y el diseñador es Perot. Puedes apreciar otros bellos afiches sobre el tema de la cicla.

A la China le están echando la culpa de ser los principales causantes del aumento en los precios de los alimentos. No faltaba más. El dólar baja, y según Bush y sus cuates, la culpa la tienen otros.

A pesar de la fuerza que tuvo el documental Super size me (2004) para demostrarle al mundo como la mala alimentación puede ser desastrosa para la salud, especialmente la de aquellos que son adictos a la comida rápida, dos años más tarde, en 2006, cadenas como Burger King y Mc Donalds entraron en competencia por vender la hamburguesa más grande.

Burger King ganó con una gigante de 350 gramos de carne de res, que contiene la mitad de las calorías que necesita cualquier adulto diariamente. Una verdadera “burrada“. Hay tal gusto por todo lo enorme en Estados Unidos, que a pesar de las evidencias, la gente sigue consumiendo alimentos en cantidades alarmantes.

En Europa la cosa también es de cuidado. De acuerdo a estudios hechos, (more…)

¿Con que pedacitos de este rompecabezas que es la vida se construye un estado de gozo?

Me lo pregunto porque el anhelo por la felicidad me parece ambicioso, grueso y solemne. En cambio los momentos de gozo son pedacitos de felicidad alcanzables, que alegran mucho el espíritu y que se parecen a las luciérnagas: no alumbran permanente pero sus destellos iluminan la existencia.

Desde hace dos días vivo ratos de auténtico gozo. Están conectados con el descubrimiento que acaban de comunicarme. No era verdad que yo tuviera úlcera. Antier un especialista se me acercó con maña y mucha sevicia calculada y me introdujo una cámara de video tan larga como una espada y tan molesta como una retroexcavadora. Hurgó no solo mi esófago sino todas mis entrañas y tripas durante varios minutos que se me hicieron siglos. (more…)

El nombre es muy sofisticado y la bacteria muy bonita, pero la capacidad que tiene de incrustarse, armar fiesta y dañar mi estómago, es abominable. El médico me confirmó hoy, después de un fastidioso examen de sangre, que soy el “honorable” portador de un Heliobakter pyloris.

En cristiano, se trata de una maldita úlcera, dolencia sublime y hasta hace poco incurable que ahora puede combatirse con armas teledirigidas como las que acaba de arrendar o comprar el ejército de Colombia.

En efecto el galeno me acaba de recetar una tonelada de píldoras que casi no logro sacar de la farmacia (dado el tamaño del paquete) y que debo tomarme religiosamente durante 14 largos días. Todo con la esperanza de que mi sistema inmunológico logre desterrar a esta descarada bacteria, (more…)

El SIDA sigue aumentando en todo el mundo. Y esta campaña nos recuerda la importancia que tiene el que sigamos hablando del SIDA. En cuestiones de salud las soluciones no están tanto en la cura de las enfermedades como en su prevención

¿Eres de los que duerme 7 u 8 horas cada noche?
Si la respuesta es positiva tienes suerte, porque se trata del lapso de tiempo óptimo para garantizar mejor salud y más años de vida. Si duermes más o menos horas, el riesgo de que tu vida sea más corta es mayor.

El hallazgo lo hizo un grupo de investigadores finlandeses del sueño. Aún no saben cuáles pueden ser las causas del fenómeno, pero los resultados son evidentes después de interrogar a 21 mil personas en 1975, 1981, y ahora. A los entrevistados les preguntaron sobre la calidad de su sueño, si necesitaban pastillas y cuanto tiempo duermen a diario. Y los resultados muestran que hay una relación entre sueño y mortalidad. Los que duermen mal, mueren más temprano.
La investigación fue publicada en la revista para especialistas en problemas del sueño, Sleep, que publica la Asociación de Sociedades de los Profesionales del sueño.

Si quieres saber más sobre cómo dormir mejor puedes ir a éste sitio, que en inglés publica la Academia Americana de Medicina del sueño.

Via Jesper Friis de el diario danés Politikken.dk

En un día como hoy hace veinte años muchas de las personas que vivíamos en Medellin sufrimos una de las noches más terribles y tristes de que yo me pueda acordar. Mientras salían de la sala de velación de un sindicalista asesinado por los escuadrones de la muerte, murieron a su vez acribillados por las balas Leonardo Betancur Taborda y Héctor Abad Gómez dos eminentes profesores de la Universidad de Antioquia. A ambos los conocía y admiraba por su labor académica.

Con Leonardo y la profesora de Trabajo Social Blanca Inés Jimenez venía yo realizando por ésa época un proyecto de investigación sobre la salud y condiciones de vida de los niños mineros de Amagá (un municipio ubicado a hora y media de Medellín). (more…)

Un artículo científico publicado en Nature Neuroscience da cuenta de como han logrado tomar imágenes del momento en que el cerebro humano suprime memorias que lo distraen.

En resume esta investigación sugiere que las memorias más que perdidas son vaciadas del cerebro en un intento por ser más eficiente recordando. Según eso un programa ideal para llegar a una mejora de la memoria según el Dr. Anderson, uno de los científicos, “incluiría un curso en como deteriorar tu memoria. Tu cabeza está llena de un número sorprendente de cosas que no necesitas saber.”

Esto hallazgos deben además reducir algo de la ansiedad que nos da en momentos de “olvidos de viejo” según dicen estos estudiosos. Algunos nombres, números y detalles son difíciles de recuperar no porque la memoria esté fallando sino porque está funcionando como debe ser.

Leído en el New York Times

El 80 por ciento de las muchachas noruegas desean cambiar algo de su cuerpo. El 72 por ciento quieren pesar menos y el 36 por ciento piensan que no son bonitas, según una encuesta reciente.
Según el profesor Eivind Molland el descontento corporal se ha convertido en nuestro principal problema de salud; urge reducir la presión que existe contra las jóvenes.

Desde hace 20 meses María Alejandra Cárdenas viene sosteniendo una excelente bitácora donde propone un diálogo “sobre la ratificación del Convenio Marco para el Control del Tabaco (CMCT), en Colombia, y la gestión de las regulaciones para el control del consumo de tabaco y la exposición al humo.“

Se trata de un blog temático sobresaliente por la frecuencia con que publica, las fuentes de información que maneja y el polémico pero respetuoso tono que utiliza cuando denuncia las dudosas prácticas comerciales, legales y de negocios de las grandes compañías tabacaleras. Es además un ejemplo de activismo ciudadano y de preocupación por la salud pública y por el bienestar de la mayoría (entrando así en conflicto con quienes se lucran ilícitamente con el negocio del tabaco).

En su última entrada explica la forma como la Philip Morris está presionando al estado colombiano para evitar pagar una elevada multa por operaciones de comercio ilícito y evasión fiscal/no pago de impuestos. En últimas esta tabacalera pretende un arreglo por fuera de la corte que no solo favorece sus intereses comerciales, sino que también busca hacerla aparecer como interesada en “luchar contra el comercio ilícito y promover campañas en favor de la salud y el medio ambiente”.

El diablo haciendo hostias. No sólo cometen un ilícito continuado, sino que pretenden ganar con el entuerto. Felicitaciones a María Alejandra por su labor.

La vida sedentaria es deliciosa, pero moverse no parece dañino. Me entero hoy de estudios recientes según los cuales el cerebro humano adulto genera neuronas que son capaces de memorizar y aprender. Según los autores de un trabajo que acaba de aparecer publicado en la revista ‘Nature’.

Basándose en trabajos anteriores, investigadores estudiaron dos grupos de ratones, uno sometido a ejercicio y otro sedentario. El porcentaje de nuevas células fue de aproximadamente el 25% en los animales activos, mientras que en sus congéneres inmóviles sólo llegó al 2%.

El doctor Gage y sus colaboradores identificaron neuronas con un mes de vida que, aunque eran de un tamaño menor, estaban integradas en los circuitos cerebrales y tenían propiedades funcionales similares a las adultas. A los cuatro meses, las jóvenes células ya habían alcanzado una morfología madura.

Los autores del trabajo sugieren que las nuevas células neuronales pueden ser el repuesto de las que han muerto, pero es también posible que estas jóvenes neuronas proporcionen una mayor plasticidad al cerebro maduro. Este efecto se traduce en una mayor capacidad para integrar más información.

La relación entre elefantes y seres humanos se está tornando belicosa según un extenso artículo publicado hace un mes en el New York Times.
Dos días antes de que el reportero Charles Siebert llegara al Parque Queen Elizabeth en África un elefante mató una mujer en Kazinga, pueblito de pescadores cercano. Dos meses antes un hombre fue masacrado por un joven elefante macho en la esquina norte del parque, cerca a Katwe y una joven turista Hindú murió en la misma forma dos años antes en el Parque de las cataratas de Murchison.

Y no se trata de incidentes aislados. Por toda África en la India y en partes del sudeste de Asia, se presentan ataques a seres humanos, destrucción de aldeas y cosechas. (more…)

Yo conocí a Héctor Abad Gómez desde niño y luego tuve la oportunidad de escucharlo, quererlo y admirar su meritora labor de pionero en Salud Pública. Esperando poder leer pronto la novela El olvido que seremos que ya pronto aparece, (sobre su vida y su familia), me encontré con el hermoso poema que Héctor hijo escribiera sobre él y que transcribo de la excelente Revista Número

MEMENTO

Por Héctor Abad Faciolince

Mi padre era doctor y olía a limpio.
Me gustaba el recuerdo de su olor
sobre la almohada
cuando se iba de viaje,
y miraba hechizado
cuando estaba en la casa
su brocha de afeitar.
Con sus cuchillas, por tocarlas,
por medirles el filo que raspaba sus mejillas,
me corté muchas veces
las yemas de los dedos.
¡Esa sangre tan roja entre mis manos!
Por la mañana amaba
las huellas de sus pies en las baldosas
y los rollitos de los calcetines
dejados en el suelo,
y sus muchas corbatas en el clóset
tras el frasco de agua de colonia
Roger Gallet, que alguna vez regué.
Nunca consideré si era feo o buenmozo
por mucho que los otros mencionaran
su nariz de rabino y su cabeza calva.
No lo consideré,
pero cuando mis ojos veían su semblante
para mí era la calma. (more…)